সুস্মিতা সেন নিজের ফিটনেস নিয়ে চূড়ান্ত সচেতন। যোগব্যায়াম থেকে শুরু করে জিম কোনোকিছুই বাদ দেন না অভিনেত্রী। ৫০-এর দোরগোড়ায় এসেও তিনি যে এখনো বিশাল ফিটনেস ফ্রিক তাঁর প্রমান পাওয়া যায় তাঁর রিসেন্ট করা একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টে।

সম্প্রতি অভিনেত্রী সুস্মিতা সেন ইনস্টাগ্রামে তার জিম সেশনের একটি রিল ভিডিও পোস্ট করেছেন। সেই ভিডিওতে তার বাইসেপ নজর কাড়তে বাধ্য। সেখানে দেখা যাচ্ছে তিনি বেশ কয়েকবার পার্শ্বীয় পুলডাউন সম্পন্ন করছেন। এই পুলডাউন গুলি মূলত মানব দেহের পিঠের অংশের উভয় পাশে যে প্রশস্ত পেশিগুলি রয়েছে সেগুলির উপর কাজ করে। এই ভিডিওটি পোস্ট করে তিনি ক্যাপশনে লিখেছেন ,” এই সঙ্গীতের কম্পন, এবং তার সঙ্গে আমি!, ঈশ্বর আমাদের সর্বদা ওপরে ওঠার শক্তি দিন!, জীবন যখন আমাদের নীচে টানে, তখন আমরা সেটা পেশি তৈরিতে ব্যবহার করি। আমি তোমাদেরকে সবাইকে ভালোবাসি!”। এই ধরনের ব্যায়াম মানুষের দেহকে একটি সঠিক অবস্থান বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং এর সাথে সাথে কুঁজো হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনাকে ক্ষীণ করে। তারই পাশাপাশি এই পার্শ্বীয় পুলডাউন কোনও ব্যক্তির শরীরের বাইসেপ, বাহু এবং কাঁধকে নিযুক্ত করতে সাহায্য করে , যার ফলে সেই ব্যক্তির শরীরের উপরিভাগের সামগ্রিক শক্তি বৃদ্ধি পায়। অর্থাৎ এই ব্যায়াম শরীরকে সুস্থ রাখতে সক্ষম।

তবে এটাই প্রথমবার নয়, এর আগেও অভিনেত্রীকে একটি ছবি পোস্ট করতে দেখা গিয়েছে যেখানে তিনি জিমনাস্টিক রিংয়ের সঙ্গে নিজেকে কালো কাপড়ের স্ট্রিপে বেঁধে অনুশীলন করছেন। এই ছবি দেখলে মনে হয় যেন তিনি পৃথিবীর মাধ্যাকর্ষণ শক্তিকে চ্যালেঞ্জ জানাচ্ছেন। তিনি এই ব্যায়াম অনুশীলন করার সময় নিজের শরীরকে অনুভূমিকভাবে অবস্থান করিয়েছিলেন যার ফলে তার শরীরের ভারসাম্য বজায় থেকেছিল এবং তার পাগুলিকে তিনি হালকাভাবে দেয়ালের সঙ্গে স্পর্শ করিয়েছিলেন। তিনি এই ছবি পোস্ট করে তার ক্যাপশনে লিখেছিলেন , ” আমি আরোহণ করতে ভয় পাই না যদি আমি বিশ্বাসের সঙ্গে ঝুলতে পারি!”। এই ধরনের ব্যায়ামগুলিকে সাধারণ ভাষায় এরিয়াল বা বায়বীয় ব্যায়াম বলা হয়। এই ধরনের বায়বীয় ব্যায়ামগুলি কোনো মানুষ যদি দীর্ঘদিন ধরে অনুশীলন করেন ( যেমন – সুস্মিতা সেন) তাহলে সেই ব্যক্তি শারীরিক ও মানসিক উভয়ভাবেই নানান রকম সুফল পাবেন। এর সঙ্গে সঙ্গে এই ব্যায়ামগুলি শরীরের ভারসাম্য, শক্তি এবং নমনীয়তা বাড়াতে সাহায্য করে।

অভিনেত্রী সুস্মিতা সেন ফিটনেস এর বিষয়ে একেবারে কম্প্রোমাইজ করতে নারাজ নন তা তার ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করা এই ছবি এবং ভিডিওগুলি থেকে স্পষ্ট বোঝা যায়। ৪৮ বছর বয়সে এসেও নিজের শরীরকে সুন্দর ও সুস্থ রাখতে সব সময় প্রস্তুত প্রাক্তন বিশ্ব সুন্দরী।